dimanche 10. novembre 2013

Entraînements


Les entraînements ont lieux :

  • Mercredi : de 17h45 à 18h45  => 5 lignes Ecoles Nationale de Sauvetage (ENS).
  • Jeudi : de 18h45 à 19h45  => 3 lignes adultes loisirs et 2 lignes Pôle Compétition.
  • Samedi : de 11h à 12h => 3 lignes adultes loisirs et 2 lignes Pôle Compétition

Les horaires ci-dessus sont les horaires d’entrainement. Il est impératif d’arriver au moins 10 minutes à l’avance afin d’optimiser au maximum les séances. 

Les entraînements sont assurés par des bénévoles du club BEESAN ou BNSSA assistés de jeunes sauveteurs évoluant au club depuis plusieurs années.

A chaque catégories ses objectifs:

 

Avenirs et Poussins:
-Confirmer les acquis et la technique de nage.
-Travailler et développer les 4 nages.
-Initier aux techniques de base du sauvetage.
-Utiliser des moyens ludiques pour développer l’intérêt du jeune sauveteur dans l’activité.

Benjamins:
-Ancrage des connaissances techniques en 4 nages
-Travail des techniques de sauvetage sportif et apprentissage des règles par le jeu
-Renforcement musculaire général en travaillant uniquement sur le poids de corps
-Amener le sauveteur vers la compétition en mettant en avant l’aspect ludique de la pratique.

Minimes et +:
-Travail techniques en 4 nages et en sauvetage
-Renforcement musculaire orienté sur la natation
-Entrainements spécifiques pour les compétitions basés sur un plan d’entrainement à l’année.